Тренинговый центр гармоничного развития «Открытый путь» приглашает на гимнастику для позвоночника — Веллнес-йога.
Веллнес — программа базируется на таких науках как:
- анатомия,
- физиология,
- кинезиология,
- биомеханика,
- медицинская и физическая реабилитация.
Также в основу положены современные фитнеc программы, предлагающие нейро-мышечную тренировку.
Веллнес — программа даёт возможность:
- восстановить правильный динамический и статический стереотип движения,
- выработать устойчивость при ежедневных стрессовых воздействиях на тело человека,
- обеспечить расслабление спазмированных мышц, а также восстановиться после травм.
Кроме снятия напряжения, увеличения мышечной силы и гибкости, крайне важно создать — функциональное тело, которое обеспечит все необходимые условия для самовосстановления и сбалансированной работы мускулатуры.
Регулярные занятия способствуют:
- повышению защитных сил организма
- улучшению состояния позвоночника
- выработке навыка правильного дыхания
- влиянию на формирование функционального тела
- взаимосвязи двух компонентов здоровья: физического и психологического.
Базируясь на так называемой теории функциональных расстройств двигательной системы, связанных с нарушением дыхательного ритма и психоэмоциональными расстройствами. Веллнес — программа расширяет арсенал возможных приёмов для получения хорошего тренировочного эффекта, предлагая совсем иной взгляд на тренировку и упражнения, используя направления:
- Релакс-тренинг
- Веллнес-йога
- Миофасциальное расслабление
- Дао — Веллнес
- + Функциональный тренинг